忙しい朝に便利な朝マックは、
多くの人に愛されていますよね。
そんな朝マック、
「何時まで注文できるのか」
「カロリーが気になる」
という方も多いと思います。
今回は朝マックの提供時間や、
カロリー別におすすめの選び方を紹介します。
ダイエット中でも朝マックを楽しめるコツも紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！
この記事の内容
- 朝マックの提供時間は、店舗ごとに異なるが基本10時30分まで
- 人気メニューのカロリーや特徴
- ダイエット中におすすめの低カロリーメニューや食べ方の工夫
- 朝マックをもっと楽しむためのヒントと選び方のポイント
朝マックの提供時間は何時から何時まで？
朝マックの提供時間は、
店舗によって少し違う場合があります。
特に24時間営業店舗では、
早朝から提供が始まるので便利です。
朝マックを楽しみたい時には
営業時間を事前に確認するのがおすすめです。
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朝マックの提供時間は店舗によって異なる
朝マックが楽しめる時間は、
基本的に開店から朝10時30分までです。
24時間営業の店舗では、
朝の5時から10時30分まで提供されています。
ただし、全ての店舗が同じではないので注意が必要です。
公式サイトやアプリを使えば、
各店舗の営業時間を簡単に確認できますよ。
さらに、週末や祝日などは混みやすいので、
少し早めに行くのがコツです。
朝7時台なら比較的空いていることが多いです。
忙しい日の朝こそ、効率的に楽しみたいですよね。
店舗の開店時間を事前に確認する重要性
地域によっては、朝マックの提供時間が異なることがあります。
特に、駅近やオフィス街の店舗では朝早くから営業していることが多いです。
一方、郊外型の店舗では開店が遅い場合もあります。
公式アプリでは現在地から近い店舗の営業時間をチェックできる機能があります。
これを使えば、朝マックを無駄なく楽しめます。
事前に情報を調べて、余裕を持って行動しましょう
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朝マックのメニューの特徴とカロリー解説
朝マックのメニューは、
通常のメニューと少し違うラインナップが魅力です。
特にマフィンやハッシュポテトなど、
朝限定のメニューが人気ですよね。
ここでは、それぞれのメニューの特徴やカロリーについて詳しく見ていきます。
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朝マックの人気メニューとそのカロリー
朝マックのメニューはどれも美味しいですが、
カロリーが気になる方も多いのでは？
例えば「メガマフィン」は満足感たっぷりですが、
カロリーも少し高めです。
私も「今日はガッツリ食べたいな」という時には、
このメニューを選びます。
ふわふわのマフィンにジューシーなソーセージパティが２枚、たまごとチーズが挟まれています。
サイドメニューはハッシュポテト、飲み物はコカ・コーラ ゼロ(M)
少しヘルシーな選択肢として人気です。カナディアンベーコンとたまご、チーズが絶妙にマッチしています。
サイドメニューはハッシュポテト、飲み物はコカ・コーラ ゼロ(M)
こういったメニューは、飲み物を
「コカ・コーラゼロ」や「爽健美茶」などゼロカロリーのものに変えるだけで、
摂取カロリーを抑えることができますよ！
好きなマックのカロリーを知りたい場合は
公式ホームページで計算できます。
朝マックのセットメニューのカロリー比較
セットメニューには、サイドメニューとして「ハッシュポテト」が付きます。
これがまた美味しいんですよね！
通常メニューにも入れて欲しいぐらい大好きです！
でも、カロリーが少し高めなので注意が必要です。
- ハッシュポテト：157kcal
朝の忙しい時間に、サクサク食感が癒される一品です。 - サイドサラダ：10kcal
ダイエット中の方にはこちらがおすすめです。
例えば、エッグマックマフィンにサラダを組み合わせると、
全体のカロリーを300kcal台に抑えることが可能です。
私も、カロリーが気になる日はこの組み合わせにしています。
朝マックをダイエット中でも楽しむコツ
朝マックは高カロリーというイメージがありますが、
選び方次第でヘルシーに楽しむことができます。
朝からエネルギーをしっかり摂りつつ、
太りにくい方法を考えてみましょう。
ダイエット中におすすめの低カロリーメニュー
ダイエット中でも、朝マックを楽しみたい時におすすめのメニューを紹介します。
カロリー合計：324kcal
野菜から先に食べることで、血糖値の急上昇を抑えられます。
カロリー合計：325kcal
朝にちょっと甘さが欲しい時の軽めの朝食にぴったりの組み合わせです。
選ぶメニューによっては、忙しい朝でも気軽に楽しめますよ。
朝マックで太らない食べ方のポイント
太らない食べ方のコツは、「順番」と「選び方」にあります。
まず、野菜から食べることで血糖値の上昇を抑えられます。
また、ドリンクはゼロカロリーのものを選ぶとさらに安心です。
他にも朝マックを食べる日は昼食を軽めにしたり、
帰り道を歩くなどして生活全体で調整すれば、朝マックを罪悪感なく楽しめます。
