妊娠と厄年の関係｜女性の本厄でも妊娠・出産は大丈夫？

女性にとって「厄年」と「妊娠・出産」は、まさに人生の大きな節目が重なりやすい時期です。

特に本厄と呼ばれる33歳前後は、妊活・出産・子育てが重なる年代でもあり、「この年に妊娠しても大丈夫？」「出産のタイミングは厄を避けた方がいいの？」と不安に思う方も多いでしょう。本記事では、厄年の考え方や妊娠・出産への影響、厄除けや安産祈願の正しい知識を分かりやすく紹介します。実際の体験談も交えながら、安心して前を向ける内容にまとめました。

「厄年」とは？女性の厄年一覧と意味

厄年とは「人生の節目にあたる年齢で、体調や環境の変化が起こりやすい時期」とされています。古くから伝わる日本の文化では、この時期に悪い出来事が起こりやすいとされ、お祓いや厄除けで難を逃れる風習が広がりました。女性の場合、厄年は19歳・33歳・37歳（数え年）が一般的で、とくに33歳が「大厄（本厄）」と呼ばれます。つまり、人生の中でもっともエネルギーの変化が大きい年齢が厄年なのです。

厄年がなぜ女性に多く意識されるのか？

女性の厄年は、まさにライフイベントが集中する時期です。33歳は出産・育児・キャリアの分岐点にあたることが多く、生活リズムが大きく変化するタイミングでもあります。昔の人々は、こうした「変化の時期＝体調を崩しやすい年齢」を“厄”として意識していたのです。現代でも、「厄年＝悪い年」ではなく、「心身を整える節目」として捉えるとよいでしょう。

女性の本厄と妊娠・出産の関係｜不安を感じる理由と実際の影響

「本厄の年に妊娠したら良くないのでは？」という声をよく聞きます。でも、実は厄年に妊娠・出産しても問題はなく、医学的な観点から見ても、厄年そのものが妊娠や出産の結果に影響を与えるというデータは存在していません。ではなぜ、これほどまでに多くの人が不安を感じるのでしょうか？それは文化的・心理的な背景が関係しています。

「厄年に出産は良くない」という言い伝えの由来

この言い伝えは、平安時代から続く「年回り」の考え方にルーツがあります。当時は出産や病気のリスクが高く、母体が弱りやすい年齢を“厄年”と重ねて考えられていました。特に33歳の女性は、昔から「産厄（さんやく）」とも呼ばれ、出産に関するトラブルを避けるために祈祷を受ける風習が広がったといわれています。

現代の医療と「厄年の妊娠」

現代の医療では、妊娠・出産におけるリスクは年齢や健康状態、生活習慣などの具体的な要因で判断されます。厚生労働省の統計によると、出産年齢の平均は30.9歳（令和5年度）とされ、まさに厄年と重なる年代です。つまり、現代女性の多くが厄年の時期に妊娠・出産を経験しているのです。ですから、「厄年だから妊娠を避ける」という考え方は、現代にはそぐわないともいえます。

厄年の妊娠・出産で気をつけたいポイント

とはいえ、厄年に限らず、妊娠・出産は体に大きな負担がかかります。妊娠中はホルモンバランスの変化や免疫の低下が起こりやすいため、いつも以上に体調管理を意識することが大切です。特に33歳前後は仕事と家庭の両立が難しい時期でもあるため、「無理をしない」「周囲に頼る」ことを意識しましょう。

心のケアが最大の厄除けになる

厄年の不安は「目に見えない心配」から生まれるものです。科学的な根拠がなくても、心が落ち着かないとストレスが体に影響することもあります。実際、妊娠中のストレスは血圧や睡眠に影響するため、神社に行って祈ることや、お守りを持つことが心の安定につながることがあります。厄除けは単なる儀式ではなく、「安心して出産に向き合うためのメンタルケア」としても意味があるのです。

妊娠中の厄払いはしても大丈夫？安全に行うためのポイント

妊娠中に「厄払いに行きたいけど大丈夫かな？」と心配する方は多いです。結論から言うと、体調が安定していれば妊娠中でも厄払いを受けることは可能です。ただし、妊婦さんの体に負担をかけないために、いくつかの注意点を知っておくことが大切です。ここでは、妊娠中でも安心して厄払いを行うためのタイミングや参拝方法をお伝えします。

妊娠中に厄払いをするベストなタイミング

多くの妊婦さんは、安定期（妊娠5〜7ヶ月）に厄払いを行っています。この時期は体調が落ち着き、外出しやすくなるためです。神社によっては「妊婦さん専用のご祈祷プラン」や「椅子に座ったままでの祈祷」が可能な場所もあります。無理のない範囲で、自分の体調を最優先に選びましょう。

神社選びのポイント

全国の神社の中には、妊婦さんに配慮した環境を整えているところもあります。バリアフリーや駐車場が近い神社、椅子席での祈祷を行ってくれる神社などが安心です。また、安産祈願でも有名な「水天宮」や「中山寺」などは、妊婦さんが多く訪れるため、神職の方の対応も慣れています。ご祈祷の予約が必要な場合もあるので、事前に電話で確認しておくとスムーズです。

厄払いを受ける際の服装・持ち物

厄払いの際は、フォーマルすぎる服装でなくても構いません。清潔感のある服装で、体を締め付けないワンピースやマタニティウェアを選ぶのがおすすめです。また、長時間の祈祷を想定して「水分」「小さなタオル」「母子手帳」を持参しておくと安心です。

厄払い後に感じる「安心感」は本当に大切

厄払いを終えたあと、「スッキリした」「これで安心できる」と感じる方が多いのは、心の緊張がほぐれるからです。妊娠中はホルモンバランスが不安定で、ちょっとした不安も大きく感じやすい時期。だからこそ、神社で祈ることがメンタル面の安定につながり、前向きな気持ちで出産を迎えるきっかけになるのです。

出産と厄年のタイミングは関係ある？避けた方がいいの？

「厄年に出産すると縁起が悪い」「子どもに厄がうつる」という言い伝えを耳にしたことがある方もいるでしょう。しかし、これもあくまで昔ながらの風習のひとつであり、科学的根拠はありません。むしろ最近では、「厄年に命を授かるのは幸運」「厄を子どもが一緒に流してくれる」とポジティブに考える人も増えています。

厄年と出産タイミングの考え方

出産の時期は、年齢や家族の状況、キャリアなどさまざまな要素が関わるため、「厄年だからやめておこう」と単純に判断するのは現実的ではありません。33歳や37歳は多くの女性にとって妊娠・出産の適齢期です。日本産科婦人科学会によると、35歳以上の出産を「高年妊娠」と定義していますが、医学の進歩により安全性は大きく向上しています。ですから、厄年というより「体調」「サポート環境」「医療体制」を重視しましょう。

出産後の「お礼参り」と厄除けの関係

無事に出産を終えたあと、安産祈願を行った神社へ「お礼参り」に行く方も多いです。これは、授かった命と無事な出産への感謝を伝える行為であり、「厄年だからこそ、感謝の気持ちを形にしたい」という思いを表すものです。厄払い＝不安を払うだけではなく、感謝を捧げる機会として考えると、より前向きな意味を持ちます。

妊婦でもできる厄除け・お祓いの方法

厄除けというと神社での祈祷を思い浮かべがちですが、実は日常生活の中でもできる「身近な厄除け」があります。妊婦さんにおすすめの方法を、自宅・神社・お守りの3つに分けて紹介します。

自宅でできる厄除け

家の中を整える行為には、心理的な安心感を生む効果があります。特に妊娠中は不安定な気持ちになりやすく、身の回りを清潔に保つことで「自分と赤ちゃんを守る空間」を意識できます。掃除をすることで軽い運動にもなり、気分転換にもなるのでおすすめです。

神社での厄除け・安産祈願を一緒に受ける

妊婦さんの場合、安産祈願と厄除け祈祷を同時に受けるのもおすすめです。多くの神社ではこの2つをまとめて行うことができ、母体の安全と赤ちゃんの健やかな成長を祈る儀式として人気です。とくに「帯祝い（おびいわい）」の日に合わせて祈祷を受ける人が多く、戌の日の参拝が一般的です。

まとめ｜厄年でも安心して妊娠・出産を迎えるために

厄年と妊娠・出産の関係は、昔から多くの女性が気にするテーマです。しかし、医学的な根拠はなく、厄年だから妊娠や出産がうまくいかないということはありません。むしろ、現代では厄年の時期が妊娠・出産の適齢期と重なるため、気にしすぎる必要はありません。大切なのは、心身の健康を保ち、家族や周囲のサポートを得ながら、前向きな気持ちで過ごすことです。

不安を抱えたままにしないことが何よりの「厄除け」

妊娠や出産に関する不安をひとりで抱え込むのはつらいことです。信頼できる家族やパートナー、そして医療機関に相談することも大切です。心が落ち着くことで体調にも良い影響があり、それこそが本当の意味での“厄除け”につながります。

よくある質問（Q＆A）

厄年と妊娠・出産に関するよくある質問をまとめました。

厄年に妊娠すると本当に良くないの？

いいえ、厄年と妊娠の間に科学的な関係はありません。昔は出産リスクが高かったため「厄」とされていましたが、現代では医療が発達し、厄年に妊娠・出産する女性もたくさんいます。気にしすぎず、安心して過ごすことが大切です。

妊娠中の厄払いはいつ行くのがベスト？

体調が安定している安定期（妊娠5〜7ヶ月）に行う人が多いです。無理をせず、当日の天候や体調を見ながら判断しましょう。神社によっては妊婦専用のご祈祷スペースを設けているところもあるので、事前に確認しておくと安心です。

厄年に出産すると子どもに悪影響がある？

そのようなことはありません。むしろ「厄を子どもが一緒に流してくれる」と言われるほど、幸運の象徴と考える人もいます。厄年を理由に出産を避ける必要はありません。安心して新しい命を迎えましょう。

出産後に厄除けやお礼参りは必要？

出産後に神社へお礼参りをするのはとても良いことです。感謝の気持ちを伝えることで心が整い、これからの育児のスタートにも前向きな気持ちを持てます。タイミングは無理のない時期で構いません。

厄除けのお守りはどこに持つのが効果的？

お守りは、肌身離さず持つのが理想です。バッグや母子手帳ケース、車の中など、自分が安心できる場所に入れておくと良いでしょう。年が明けたら古いお守りは神社に納めて、新しいものをいただくのがおすすめです。